開啟生命潛能 最幸福
　　
　　生時平安快樂、充實圓滿；死時要無牽無掛，自在安然。
有生必有死，生與死從來不是兩回事而是一回事。

　　依昱法師，四十餘年出家生涯，近四十年的大學任教，眾多的課程教學經驗，整體歸納，分析起來不外乎「生」與「死」兩個課題。

　　然而對於生死之談，人們總是樂談生懼談死，一旦面臨生死存亡之際，更顯茫然無助，不知何去何從，才想到要臨時抱佛腳。與其在危急的時候才意識到生死的重要，不如當下開始行動，積極的學習有關生死的課題。

　　《生生自如》以人生四苦；「生、老、病、死」為主要闡述軸心，並且從「生理、心理、調理、佛理」四個層面精闢分析傳授，在每一個階段所面臨到的困境及應對之法，讓其生命更完整而無缺憾！對於生死課題著重於如何規劃生涯？如何充實生活？如何以泰然、坦然、淡然的心境來面對疾病和死亡？

　　生命的長短，雖非吾人所能把握，但如何活得有意義？如何活得自在？卻可由自己作主。「死」是業力的必然趨向，是神識流轉的過程，要能坦然面對；「生」是前世因緣的造作，是人生修養歷練的過程，要好好經營，在有涯的生命旅程中，營造出圓熟光明的勝景，把生老病死看得恬淡自在，真實的在現實生活中實現「生是自然」、「老而怡然」、「病得泰然」與「善終安然」，自然就能獲得《生生自如》的人生。

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推薦序‧生生自如的般若智 星雲大師 推薦序‧現代生命意義的最佳引導 竹村牧男 推薦序‧屬於自我「快活的人生」 傅勝利 自序‧生生自如的人生 前言 第一章 生是自然 第一節　生理 一、生命起源 二、生命的真諦 第二節　心理 一、佛語心為宗 二、五識會談 第三節　調理 一、調心、調氣 二、福至心靈 三、長壽祕訣 四、膳食纖維防老化 五、養成養生飲食好習慣 六、人生四要 七、心頭無事一床寬 八、改變自己 九、養生十要 十、四效養生祕方 第四節　佛理 一、無生無滅、不遷不變真實心 二、自然和人類的調和與共存 三、心淨則國土淨 第五節　笑談人生的故事 一、〈佛說蜜蜂王經〉故事 二、無語禪師的故事 三、什麼是氣？ 四、師父上人的身教與言教 五、小和尚的故事 六、寄宿家庭的故事 七、成就別人 八、一個銅錢的故事 第六節　星雲大師語錄 一、生命的寶貴 二、〈為新生兒祈願文〉 第二章 老而怡然 第一節　生理 一、何謂老苦 二、從容的老去 三、老人風景 第二節　心理 一、心念的能量 二、分別善惡的心念 第三節　調理 一、邁入老年階段，怎麼辦？ 二、變老前的準備 三、長壽的生活型態 四、二十個快樂習慣 五、修行者長壽方式 六、諾貝爾醫學獎研究成果 第四節　佛理 一、何謂老苦 二、佛陀的養生祕訣──吃粥 第五節　人老心不老的故事 一、任何年齡都要奮勵 二、扭轉冷漠的故事 三、失智的故事 四、一百歲感言 五、最長壽的人 六、阿嬤的健康檢查 第六節　星雲大師語錄 一、老邁的保健 二、〈為老人祈願文〉 第三章 病得泰然 第一節　生理 一、何謂病苦 二、「病」而不苦 第二節　心理 一、四大不調 二、百善「喜」為先 三、病是菩提 第三節　調理 一、病會痛嗎？ 二、愛生、護生、護心 三、《永不放棄》 四、健康關鍵在預防 五、病苦化力量 六、四氣調神論 七、大自然的療癒 第四節　佛理 一、生病的原因 二、心病和身病 三、看病第一福田 第五節　轉苦為樂的故事 一、伍員外得病的故事 二、郭教授的故事 三、加護病房日記 四、養老院的故事 五、李豐醫師的故事 六、神醫耆婆的故事 七、買阿彌陀佛的故事 八、與病為友：一個醫生眼中的星雲大師 第六節　星雲大師語錄 一、疾病的照顧 二、〈探病祈願文〉 第四章 善終安然 第一節　生理 一、何謂死苦 二、緣起無常――人生才有希望 第二節　心理 一、第八識――根本識、窮生死蘊 二、異熟識――不因身體的死亡而間斷 三、輪迴受生 第三節　調理 一、臨終者的需求 二、靈性陪伴 三、安寧照護 四、臨終關懷 五、預立遺囑 六、臨死覺知 七、往生助念 八、遺體護理 九、生前告別式 十、生前契約 十一、末期病患和植物人的善終可以選擇嗎？ 第四節　佛理 一、十二因緣 二、四聖諦 三、八正道 四、死後的去向 第五節　極樂安詳的故事 一、優波先那比丘的故事 二、黑氏梵志的故事 三、文荼王的故事 四、母親的故事 五、生死一如――修行人 六、珍惜生命的不完美 第六節　星雲大師語錄 一、死亡的處理 二、〈為往生者祈願文〉 三、〈為亡者和遺族祈願文〉 結語 附錄 預立生前遺囑

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